Piloxing este creat de Viveca Jensen, fiind nascut din dorinta de a da putere fizica si psihica femeilor prin fitness. Ideea de baza de la care pleaca metoda Piloxing este aceea conform careia feminitatea inseamna forta, eleganta si atractie. Motto-ul de baza este “Sleek, Sexy and Powerful”, aceasta deoarece Piloxing imbina forta, viteza si agilitatea miscarilor de box cu elementele elegante de Pilates. Si pentru ca orice antrenament trebuie sa fie amuzant si dinamic, miscarile de dans vin sa completeze si sa dezvaluie latura sexy a fiecareia dintre fanele acestui nou sport.

Un lucru foarte important este ca, exercitiile se fac in picioarele goale pentru activarea tuturor senzorilor de miscare personali, o echilibrare totala a talpilor si o relaxare maxima a corpului chiar daca in cadrul sedintei de Piloxing lucreaza toate grupele musculare! În cadrul unui antrenament complet de piloxing se pot pierde până la 1000 de calorii, fiind unul din cele mai solicitante programe cardio practicate pana acum. In Romania acest sport este inca destul de tanar, dar este susținut de cel mai reputat antrenor de fitness din tara, Cori Gramescu:

Vrei un corp perfect? Practica PILOXING! pe www.perfecte.ro

Pe lângă programele speciale de aerobic, participanţii vor putea asista şi la o prezentare de modă a colecţiei K&K, semnată de Kinga Sebestyen. Printre invitaţii de onoare, participanţi la eveniment, se regăsesc nume precum Mihaela Rădulescu, Florentina Opriş – realizator TV,  Irina Reisler, dar şi Denis şi Mika Naville, preşedinţii Head Office-ului KJ.

În seara de dinaintea Convenţiei, participanţii sunt invitaţi la petrecerea de deschidere a evenimentului, începând cu ora 17.00, în aceeaşi locaţie. Mai multe detalii despre înscriere, preţuri, instructorii participanţi, dar şi programul complet se pot accesa pe site-ul oficial: www.conventie.kangoojumps.ro. În continuare vă propunem câteva imagini din timpul primei ediţii a Convenţiei Internaţionale KJ din 2009:

Pentru a putea practica Kangoo Jumps este nevoie de o pereche de ghete speciale. Initial ele au fost create pentru a ajuta la reabilitarea persoanelor care au suferit traumatisme la nivelul articulaţiilor sau coloanei vertebrale, insa momentan se folosesc si pentru jogging, dans, pentru aerobic (Kangoo’robics), nordic walking sau cross training, dar si pentru prevenirea sau corectarea unor probleme de sanatate.

Exercitiile sunt destinate tuturor grupelor de varsta, de la 6 la 90 de ani, si sunt menite sa lucreze toata musculatura corpului. Va propun cateva imagini pentru a vedea mai indeaproape despre ce este vorba:

Articolul de fata nu trateaza culturismul sau fitness-ul in amanunt, are in vedere faptul ca oamenii nu trebuie sa duca o viata sedentara si ar fi indicat ca acestia, de preferat cat mai multi, sa practice sportul. Fitness-ul este una dintre solutii.

Fitness-ul precum si exercitiile de stretching nu se adreseaza exclusiv practicantilor culturismului, dar si celor care pur si simplu isi doresc sa faca putina miscare benefica pentru sanatate sau vor sa-si relaxeze zona lombara dupa o zi petrecuta la volan sau pe scaunul din fata biroului.

Culturismul este sportul in care practicantii urmaresc sa-si dezvolte un corp proportionat si o musculatura cat mai masiva si simetrica, dar in acelasi timp sa reduca cat mai mult stratul de grasime de sub piele.

In acest scop se folosesc exercitii cu gantere, haltere, aparate cu scripeti sau de alte tipuri, dar si exercitii aerobice precum ciclism, alergare, inot etc. Foarte importanta in pregatirea unui culturist este si alimentatia care trebuie sa serveasca unui dublu scop: sa asigure necesarul pentru cresterea masei musculare, dar in acelasi timp sa reduca stratul de grasime.

Este indicat ca un program de fitness sa inceapa sub indrumarea unui antrenor. El stie intotdeauna ce exercitii trebuie facute, cum trebuie facute si cum sa coordoneze anumite situatii ce pot aparea pe parcursul unei pregatiri.

Ca incepator, primul lucru pe care trebuie sa il realizezi la antrenamente este deprinderea modalitatii corecte de executie a exercitiilor si sa iti obisnuiesti treptat corpul cu efortul sustinut. Bineinteles ca orice antrenament incepe cu o incalzire buna.

Va invitam sa faceti sport, fitness-ul fiind una dintre alternativele pe care vi le recomandam, fiind un mod de revigorare excelent, in acelasi timp este relaxant si reconfortant.

Bonus:

sursa: Wikipedia, topculturism.ro, 121.ro/articole